‘Alsof je buikspieroefeningen doet terwijl je stil ligt’
Afvallen terwijl je zelf relaxed in de behandelstoel ligt. Dat klinkt te mooi om waar te zijn toch? Lees de ervaring van Janna (39).
Lees verder
Kan je niet langer wachten?
Afvallen? Zo lukt het wel!
Tijd voor afvallen? Werk aan aan je gedroomde summer-body met deze verschillende technieken!
Vet verliezen: het kan echt!
‘Dit jaar ga ik écht actief bezig met een fitte leefstijl, zodat ik van die overtollige kilootjes afkom’. Inmiddels geloof jij jezelf niet meer als je alwéér dit welbekende voornemen maakt.
‘Ik ben zichtbaar slanker geworden’
In de afgelopen jaren zijn er bij mij – hoe zal ik het zeggen? – wat meer rondingen bijgekomen. Natuurlijk heb ik zelf het een en ander geprobeerd om ervan af te komen, maar niks hielp.
‘Minder vet en meer spieren: ik voel me er goed bij!’
Omdat ik wat kilo’s te zwaar was, probeerde ik meer te sporten en te diëten. Dit kostte me alleen wel veel tijd, energie én doorzettingsvermogen. Ik vond het lastig te combineren met mijn drukke baan en gezin.
Niet sporten, toch afvallen
Je bent er inmiddels wel achter dat het lastig is om die overtollige kilo’s kwijt te raken. Sporten en dagelijks letten op je eten kost tijd en aandacht en daar heb je al te weinig van in jouw drukke leven.
Een zomers spiegelbeeld
Je hebt zin in de zomer en de warmte, maar als je naar je spiegelbeeld kijkt, dan krijg je een klomp in je buik. Deze winter ben je flink aangekomen, want het was iets te gezellig met al die wijntjes en hapjes.